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Salir De Compras Terapia Anti Stress

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lexamen
Title:
Salir de Compras: Terapia Anti Stress

Word Count:
539

Summary:
Salir a un centro comercial, ver gente nueva y cosas nuevas permiten liberar el stress y la presión acumulada en el trabajo.


Keywords:
Ir de compras se ha convertido en una actividad popular que sirve hasta para liberar el stress de las personas, en especial el de las mujeres.

A parte de ser una actividad que le permite a las personas relajarse y entrar en un mundo diferente también provee darse gusto asi mismo. Por lo general muchas personas que trabajan a diario sienten presión que desean liberar pero no encuentran la forma correcta de hacerlo.

Para liberar presiones y stress existen muchos métodos entre los cuales es hablar con un psicólogo, con amigos, jugar en Casinos online , salir en las tardes a tomar un café con alguien, salir los fines de semana de la casa, salir de compras etc. Aunque hay que pensar que algunas de estas actividades pueden salir mas caras que las otras.

Personalmente puedo contar que en ninguna actividad me sentía a gusto ya que el salir con amigos y planear que todo saliera bien me presionaba mas de lo normal, también tener que planear a donde salir los fines de semana y en donde iba a dormir ponía mucha mas presión en mi. Lo que de verdad funcionó fue salir de "compras de ojo" el fin de semana.

En realidad no se necesita gastar dinero para salir a un centro comercial o a un mercado; entre los compradores, comerciantes y familia existe una frase que explica el no tener que gastar dinero, esta es "compra de ojo", que significa solo ver, medirse y no comprar, esto no significa que salir a un centro comercial y entrar a una tienda requiera de comprar algo, también esto se puede hacer sin sacar un centavo de su bolsillo pero lo que si se logra es liberar presión y stress acumulado.

Lo que debe hacer es salir el fin de semana, entrar a diferentes tiendas, observar varias cosas que le llamen la atención, ver pasar gente, conversar con otras, comparar precios y disfrutar de unas cuantas horas que le van a ayudar a relajarse y a sentirse libre de presiones.

Tenga en cuenta que para realizar esta actividad puede salir solo o acompañado todo depende de ud, ya que cuando una persona sale sola tiene mas probabilidades de entrar a diferentes tiendas sin tener que preguntarle a nadie si quiere entrar o no, O si por lo contrario si ud desea que alguien este ahí para poder compartir y hablar durante el camino también es una buena idea, solo tenga en cuenta preguntarle si es una persona paciente y dispuesta a hacer compra de ojo en la mayoría de las tiendas del centro comercial.

Como conclusión a todo esto, recuerde salir un poco después de su trabajo, tratar de trabajar solo en su lugar de trabajo y no llevarlo a casa, charlar con amigos, hacer planes para el fin de semana, no llevar los problemas de su trabajo a su casa, si quiere puede comentarlos pero no permita que esos problemas afecten en su vida personal. Cuide su salud mental y no permita que el stress domine su vida. Piense positivo y vera que eso le ayudara a vivir mejor día a día.




Article Body:
Ir de compras se ha convertido en una actividad popular que sirve hasta para liberar el stress de las personas, en especial el de las mujeres.

A parte de ser una actividad que le permite a las personas relajarse y entrar en un mundo diferente también provee darse gusto asi mismo. Por lo general muchas personas que trabajan a diario sienten presión que desean liberar pero no encuentran la forma correcta de hacerlo.

Para liberar presiones y stress existen muchos métodos entre los cuales es hablar con un psicólogo, con amigos, jugar en Casinos online , salir en las tardes a tomar un café con alguien, salir los fines de semana de la casa, salir de compras etc. Aunque hay que pensar que algunas de estas actividades pueden salir mas caras que las otras.

Personalmente puedo contar que en ninguna actividad me sentía a gusto ya que el salir con amigos y planear que todo saliera bien me presionaba mas de lo normal, también tener que planear a donde salir los fines de semana y en donde iba a dormir ponía mucha mas presión en mi. Lo que de verdad funcionó fue salir de "compras de ojo" el fin de semana.

En realidad no se necesita gastar dinero para salir a un centro comercial o a un mercado; entre los compradores, comerciantes y familia existe una frase que explica el no tener que gastar dinero, esta es "compra de ojo", que significa solo ver, medirse y no comprar, esto no significa que salir a un centro comercial y entrar a una tienda requiera de comprar algo, también esto se puede hacer sin sacar un centavo de su bolsillo pero lo que si se logra es liberar presión y stress acumulado.

Lo que debe hacer es salir el fin de semana, entrar a diferentes tiendas, observar varias cosas que le llamen la atención, ver pasar gente, conversar con otras, comparar precios y disfrutar de unas cuantas horas que le van a ayudar a relajarse y a sentirse libre de presiones.

Tenga en cuenta que para realizar esta actividad puede salir solo o acompañado todo depende de ud, ya que cuando una persona sale sola tiene mas probabilidades de entrar a diferentes tiendas sin tener que preguntarle a nadie si quiere entrar o no, O si por lo contrario si ud desea que alguien este ahí para poder compartir y hablar durante el camino también es una buena idea, solo tenga en cuenta preguntarle si es una persona paciente y dispuesta a hacer compra de ojo en la mayoría de las tiendas del centro comercial.

Como conclusión a todo esto, recuerde salir un poco después de su trabajo, tratar de trabajar solo en su lugar de trabajo y no llevarlo a casa, charlar con amigos, hacer planes para el fin de semana, no llevar los problemas de su trabajo a su casa, si quiere puede comentarlos pero no permita que esos problemas afecten en su vida personal. Cuide su salud mental y no permita que el stress domine su vida. Piense positivo y vera que eso le ayudara a vivir mejor día a día.


lexamen
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BONUS : Title:
Sanity Savers for a Stress Free Environment

Word Count:
646

Summary:
Try these 35 sanity savers to create a stress free environment so you will become more productive in your home and work.


Keywords:
time management, save time, stress, stress-free, sanity, productivity, business, balance, email, paperwork, work environment, stress free environment


Article Body:
Email

Only check your emails twice a day – don’t respond each time you receive an email it wastes too much time!
Set up folders for your inbox so you can ‘electronically’ file your emails when you have completed them.
Set up rules within your email so messages are automatically filed for you to read later.
Use colour coding so you can quickly glance over your inbox and see which messages are important.
When you have read an email and actioned it – delete it.
Remove yourself from ezines or electronic newsletters you don’t read.
Set up spam filters on your email.
Create an email signature with your contact information so it automatically sends your details with your email.
Leave an ‘out of office’ message if you are away from your desk for more than 24 hours.

Phone Calls
Record a voicemail to notify callers you will call back within 24 hours.
If you are busy all day, change your voicemail message to let callers know you will call them back the next day.
Include your email address in your voicemail for all phones so people can email you instead of leaving a message.
Avoid calling businesses between 10 AM – 2 PM as people are in meetings or at lunch.
Turn off your mobile phone if you are working on an important project.
Divert your desk phone to your mobile if you leave the office to avoid checking two voicemail systems.
Use the lift as your guide for turning your mobile on and off. When you are getting into a lift for a meeting, turn your phone off. When you leave the meeting to return to the foyer – turn your mobile on. This avoids the embarrassment of your phone ringing in an important meeting.

Filing
If you hate filing, allocate 15 minutes to do your filing every Friday afternoon. Whatever is left over can wait until the following Friday.
Label the outside of filing cabinets for quick reference.
File your manila folders in drawer alphabetically to help you find things quickly.
Use a label maker to keep your files tidy and easy to read.
Use coloured manila folders for different projects i.e. blue for staff, purple for projects, pink for personal etc.


Desk Management
Get rid of your in-tray – it is a holding area for paper. If you have to have one, put it out of your line of sight so you don’t get distracted looking at it all day.
·Remove all unnecessary files and paper off your desk to avoid feeling overwhelmed.
Keep your desk clear so you can focus on the task in front of you.

Reading
Create a reading file and every journal and ‘FYI’ document you receive, pop in the file and read once a week.
If you catch public transport to work carry your reading file with you so you can maximise your travel time.

General
Get a cleaner for your house – pay someone else so you can enjoy your weekends.
Use couriers for odd jobs instead of spending your time driving and parking.
Order groceries and fruit online and have them delivered.
Stick a ‘No Junk Mail’ sign on your letterbox to avoid rubbish.
Open your mail over a bin so you can toss what you don’t need
Read your mail with a pen and make note on each document what action is required.
Pay your bills online to avoid cues and wasting your lunch times.


lexamen
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"Comment Réussir Vos Examens et Vos Concours"
de Vincent DELOURMEL

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