LA SOPHROLOGIE GUIDE PRATIQUE

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SOPHROLOGIE :  GUIDE PRATIQUE La sophrologie est une approche de développement personnel, qui s'intéresse à l'étude de la conscience individuelle et qui vise à tenir compte de l'histoire de chacun.  Cette méthode est parfois comparée à l'hypnose ou qualifiée de psychothérapie.    «Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes»Dans quelques instants, apprenez à :  gérer votre stressévacuer vos tensions comprendre et gérer vos émotionschasser les pensées négativesmaîtriser la visualisation positivese sentir mieux chaque jour   Dans ce livre, vous trouverez des exercices pratiques qui représentent différente... [ LIRE LA SUITE ]