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Comment Ameliorer Vos Chances De Tomber Enceinte

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Comment améliorer vos chances de tomber enceinte

Pour d'innombrables femmes , de devenir enceinte est relativement facile . Pour d'autres, il peut être beaucoup plus complexe. Beaucoup de femmes se sentent impuissants s'ils ne conçoivent pas rapidement , et ils commencent à penser qu'il peut y avoir un problème de fertilité grave . Il ya beaucoup de choses que les femmes peuvent faire pour augmenter leurs niveaux de fécondité et, par conséquent , d'améliorer leurs chances d'avoir un bébé .

Gardez une attitude positive

La recherche a montré que la santé physique n'est pas le seul problème , où la conception est concerné. Avoir une attitude mentale positive peut faire une énorme différence . Les pensées négatives sont souvent entraver vos chances de concevoir . L'élévation du niveau de stress , les niveaux de fécondité peuvent tomber . Essayez de ne pas trop se soucier de tomber enceinte rapidement. Prenez le temps de votre horaire chargé pour se détendre . Tout le monde a différentes méthodes de détente , alors pensez à ce que vous pouvez faire pour atteindre cet objectif.

Pour certains, il peut être aussi simple que de prendre un bain chaud aux chandelles . D'autres peuvent avoir besoin de plus d'aide . Massages d'aromathérapie et de la réflexologie sont merveilleusement apaisante, peuvent faire une énorme différence pour votre état ​​d'esprit . Aromathérapie peut également être utilisé pour réguler le cycle menstruel . Thérapeutes aromatiques certifiées peuvent être trouvés sur l'Internet ou dans le répertoire d'entreprise locale .

Juste passer du temps de qualité avec votre partenaire peut vous aider. Essayez de faire des activités ensemble dans votre temps libre et vous assurer que vous les appréciez tant . Cela seul peut accroître les aspects émotionnels de votre relation et éliminer une partie du stress qui s'accumule si facilement lorsque vous essayez d'avoir un enfant .

acupuncture

L'acupuncture a été connu pour avoir un effet très positif sur la fécondité , lorsqu'il est utilisé en conjonction avec la FIV . Recherche pour ses effets sur la fertilité seul , sont incomplètes . Bien que , de plus petites études ont montré qu'il peut être bénéfique .

L'acupuncture a été utilisée par des médecins chinois pour près de 5000 ans et est réputé pour avoir des effets étonnants sur une variété de maux . Cependant , ses avantages n'ont été reconnus par des médecins américains au cours des dernières décennies .

Si vous êtes intéressés à essayer l'acupuncture , toujours trouver un acupuncteur certifié de bonne réputation . Les National Institutes of Health et l'American Academy of Medical Acupuncture sont des sources fiables pour trouver des acupuncteurs licence .

ovulation

Vos chances de devenir enceinte dépendent grandement de votre cycle menstruel et sa régularité . L'ovulation se produit généralement entre le douzième et dix-huitième jour de votre cycle . Pendant ce temps , vous êtes à votre plus fertiles et vos chances de tomber enceinte sont maximisées.

On pense que l'ovulation est le plus susceptible de se produire le jour quatorze ( ceci est basé sur un cycle régulier , 28 jours . ) Un moyen de prédire votre journée la plus probable de l'ovulation est de soustraire quatorze de la longueur totale de votre propre menstruel cycle. Par exemple , si votre cycle est de vingt- huit jours soustraire quatorze pour arriver à votre date optimale de la fertilité , ( en cela est le cas , il serait de quatorze jours . ) Néanmoins , les cycles menstruels des femmes faire varient grandement , par conséquent , le jour de votre l'ovulation peut être soit avant ou après quatorze jours .

Tests de prédiction de l' ovulation peuvent également être achetés dans une pharmacie ou parapharmacie . Avoir des relations sexuelles quand vous ovulez sera bien évidemment augmenter vos chances de tomber enceinte . Bien que , les couples devraient essayer d'avoir au moins le sexe trois fois par semaine si elles tentent d'avoir un enfant . Le corps humain est une chose miraculeuse et l'ovulation ne se produit pas toujours quand il doit avoir lieu. Sexe régulier renforce non seulement une relation, il est un moyen de s'assurer qu'aucun opportunités sont manquées.

Après avoir eu des rapports sexuels , essayez de ne pas se lever ou de se déplacer pendant au moins vingt minutes , ce qui permettra de garder le sperme de votre partenaire à l'intérieur de votre corps , de nouveau , augmentant la probabilité de tomber enceinte .

Nutrition et Diététique

Avoir une bonne alimentation et un régime alimentaire sain raisonnable joue un rôle extrêmement important. Essayez de manger une alimentation riche en fruits et légumes , protéines maigres et de grains entiers , les aliments riches en fibres , tels que le pain brun , riz et pâtes .
Les vitamines et les nutriments que l'on trouve dans certains aliments peuvent également vous aider à devenir enceinte . Voici quelques exemples :

1 . Légumes-feuilles , comme le chou , le chou frisé , le brocoli , la laitue et les épinards , sont riches en acide folique , une vitamine qui est extrêmement important pour la mère et l' enfant. L'acide folique soutient le développement du fœtus et peut prévenir les malformations invalidantes , y compris le spina-bifida . Il est également essentiel pour la santé de la reproduction et générale d'une femme . L'acide folique se trouve également dans le pain et les céréales et pris comme un supplément de vitamine .

2 . La viande ou des haricots et les légumineuses Lean sont très riches en protéines et en fer . Ces nutriments importants aident à maintenir les niveaux de fer élevé dans le corps . Un faible taux de globules en fer , peut affecter la santé générale des ovaires , et peut interférer avec l'ovulation .

3 . oeufs sains et peuvent être trouvés dans les noix et les graines , les produits laitiers , levure , aliments à grains entiers , viandes maigres et les crustacés .

4 . Les produits laitiers sont riches en calcium , dont tout le monde a besoin pour maintenir des os et des dents saines . Si vous essayez de tomber enceinte , assurez-vous que vous consommez assez de calcium, pour que votre corps pour soutenir le développement du fœtus


Si vous avez essayé de tomber enceinte pendant plus d'un an , ou vous vous sentez très malheureux . Il est préférable de prendre rendez-vous , pour discuter des questions que vous pourriez avoir , avec votre médecin . Si votre médecin pense qu'il ya une véritable complication , ils s'arrangeront pour vous de voir un spécialiste de la fertilité dès que possible .
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BONUS : Comment améliorer vos chances de tomber enceinte

Pour d'innombrables femmes , de devenir enceinte est relativement facile . Pour d'autres, il peut être beaucoup plus complexe. Beaucoup de femmes se sentent impuissants s'ils ne conçoivent pas rapidement , et ils commencent à penser qu'il peut y avoir un problème de fertilité grave . Il ya beaucoup de choses que les femmes peuvent faire pour augmenter leurs niveaux de fécondité et, par conséquent , d'améliorer leurs chances d'avoir un bébé .

Gardez une attitude positive

La recherche a montré que la santé physique n'est pas le seul problème , où la conception est concerné. Avoir une attitude mentale positive peut faire une énorme différence . Les pensées négatives sont souvent entraver vos chances de concevoir . L'élévation du niveau de stress , les niveaux de fécondité peuvent tomber . Essayez de ne pas trop se soucier de tomber enceinte rapidement. Prenez le temps de votre horaire chargé pour se détendre . Tout le monde a différentes méthodes de détente , alors pensez à ce que vous pouvez faire pour atteindre cet objectif.

Pour certains, il peut être aussi simple que de prendre un bain chaud aux chandelles . D'autres peuvent avoir besoin de plus d'aide . Massages d'aromathérapie et de la réflexologie sont merveilleusement apaisante, peuvent faire une énorme différence pour votre état ​​d'esprit . Aromathérapie peut également être utilisé pour réguler le cycle menstruel . Thérapeutes aromatiques certifiées peuvent être trouvés sur l'Internet ou dans le répertoire d'entreprise locale .

Juste passer du temps de qualité avec votre partenaire peut vous aider. Essayez de faire des activités ensemble dans votre temps libre et vous assurer que vous les appréciez tant . Cela seul peut accroître les aspects émotionnels de votre relation et éliminer une partie du stress qui s'accumule si facilement lorsque vous essayez d'avoir un enfant .

acupuncture

L'acupuncture a été connu pour avoir un effet très positif sur la fécondité , lorsqu'il est utilisé en conjonction avec la FIV . Recherche pour ses effets sur la fertilité seul , sont incomplètes . Bien que , de plus petites études ont montré qu'il peut être bénéfique .

L'acupuncture a été utilisée par des médecins chinois pour près de 5000 ans et est réputé pour avoir des effets étonnants sur une variété de maux . Cependant , ses avantages n'ont été reconnus par des médecins américains au cours des dernières décennies .

Si vous êtes intéressés à essayer l'acupuncture , toujours trouver un acupuncteur certifié de bonne réputation . Les National Institutes of Health et l'American Academy of Medical Acupuncture sont des sources fiables pour trouver des acupuncteurs licence .

ovulation

Vos chances de devenir enceinte dépendent grandement de votre cycle menstruel et sa régularité . L'ovulation se produit généralement entre le douzième et dix-huitième jour de votre cycle . Pendant ce temps , vous êtes à votre plus fertiles et vos chances de tomber enceinte sont maximisées.

On pense que l'ovulation est le plus susceptible de se produire le jour quatorze ( ceci est basé sur un cycle régulier , 28 jours . ) Un moyen de prédire votre journée la plus probable de l'ovulation est de soustraire quatorze de la longueur totale de votre propre menstruel cycle. Par exemple , si votre cycle est de vingt- huit jours soustraire quatorze pour arriver à votre date optimale de la fertilité , ( en cela est le cas , il serait de quatorze jours . ) Néanmoins , les cycles menstruels des femmes faire varient grandement , par conséquent , le jour de votre l'ovulation peut être soit avant ou après quatorze jours .

Tests de prédiction de l' ovulation peuvent également être achetés dans une pharmacie ou parapharmacie . Avoir des relations sexuelles quand vous ovulez sera bien évidemment augmenter vos chances de tomber enceinte . Bien que , les couples devraient essayer d'avoir au moins le sexe trois fois par semaine si elles tentent d'avoir un enfant . Le corps humain est une chose miraculeuse et l'ovulation ne se produit pas toujours quand il doit avoir lieu. Sexe régulier renforce non seulement une relation, il est un moyen de s'assurer qu'aucun opportunités sont manquées.

Après avoir eu des rapports sexuels , essayez de ne pas se lever ou de se déplacer pendant au moins vingt minutes , ce qui permettra de garder le sperme de votre partenaire à l'intérieur de votre corps , de nouveau , augmentant la probabilité de tomber enceinte .

Nutrition et Diététique

Avoir une bonne alimentation et un régime alimentaire sain raisonnable joue un rôle extrêmement important. Essayez de manger une alimentation riche en fruits et légumes , protéines maigres et de grains entiers , les aliments riches en fibres , tels que le pain brun , riz et pâtes .
Les vitamines et les nutriments que l'on trouve dans certains aliments peuvent également vous aider à devenir enceinte . Voici quelques exemples :

1 . Légumes-feuilles , comme le chou , le chou frisé , le brocoli , la laitue et les épinards , sont riches en acide folique , une vitamine qui est extrêmement important pour la mère et l' enfant. L'acide folique soutient le développement du fœtus et peut prévenir les malformations invalidantes , y compris le spina-bifida . Il est également essentiel pour la santé de la reproduction et générale d'une femme . L'acide folique se trouve également dans le pain et les céréales et pris comme un supplément de vitamine .

2 . La viande ou des haricots et les légumineuses Lean sont très riches en protéines et en fer . Ces nutriments importants aident à maintenir les niveaux de fer élevé dans le corps . Un faible taux de globules en fer , peut affecter la santé générale des ovaires , et peut interférer avec l'ovulation .

3 . oeufs sains et peuvent être trouvés dans les noix et les graines , les produits laitiers , levure , aliments à grains entiers , viandes maigres et les crustacés .

4 . Les produits laitiers sont riches en calcium , dont tout le monde a besoin pour maintenir des os et des dents saines . Si vous essayez de tomber enceinte , assurez-vous que vous consommez assez de calcium, pour que votre corps pour soutenir le développement du fœtus


Si vous avez essayé de tomber enceinte pendant plus d'un an , ou vous vous sentez très malheureux . Il est préférable de prendre rendez-vous , pour discuter des questions que vous pourriez avoir , avec votre médecin . Si votre médecin pense qu'il ya une véritable complication , ils s'arrangeront pour vous de voir un spécialiste de la fertilité dès que possible .
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"Comment Tomber Enceinte Naturellement"
de Sandra MORIN

"Le Miracle de la Grossesse"
de Lisa OLSON

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