MEDITATION POUR LES DEBUTANTS

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"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même"Ghandi    Au cours des dernières années, la pratique de la méditation consciente a gagné en popularité. Elle a commencée à être largement acceptée comme méthode de guérison préventive et comme l'un des moyens thérapeutiques les plus étudiés.Il a été prouvé que la méditation consciente a un large éventail d'avantages concernant le bien-être mental, émotionnel, physique et spirituel. De plus en plus de professionnels de la santé recommandent la pratique de la méditation pour faire face à la dépression, au stress et à l'anxiété. Pratiquer la méditation vous permettra d'entrer dans un état de relaxation profonde en quelques minutes.Cela permet aux niveaux d'hormones causant le stress de baisser, ce qui donne de bons et heureux sentiments. La science a découvert que les conditions de dépression, de stress et d'anxiété o... [ LIRE LA SUITE ]