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ebook pouvoir courir 10km sans s'arreter

Programme Complet Pour Reussir A Votre Rythme A Courir 10 Km Sans S'arreter Et Profiter Des Bienfaits Du Jogging

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Date approximative de sortie : 27/10/2025

Catégorie 1 : Famille : Livres-ebooks

Catégorie 2 : Santé-beauté-nature : Conseils

Type : Livre électronique

Numéro identifiant dans le catalogue 1TPE : 37831

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Dernière mise à jour : 3/9/2024

Prochaine mise à jour : 17/9/2024

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Comment reussir a courir 10 KM sans s'arreter Dans cet ebook vous trouverez tous les conseils et programmes pour reussir cela sans avoir besoin d'etre un coureur confirme DESCRIPTIONVous revez de courir 10 KM sans vous arreter mais ne savez pas par ou commencer ?Courir 10 KM sans s'arreter est le guide ultime pour vous aider a atteindre cet objectif que vous soyez debutant ou coureur confirme ce livre offre un programme d'entrainement structure des conseils de nutrition des techniques de respiration et des astuces pour rester motive POINTS FORTSProgramme d'entrainement progressif:Un plan detaille de 12 semaines qui vous mene etape par etape a votre objectif Conseil de nutritionApprenez comment alimenter votre corps pour optimiser vos performances et recuperer plus rapidement Techniques de respiration et postureAmeliorez votre endurance et reduisez les risques de blessures grace a des conseils d'experts Motivation et mentaliteStrategies pour rester motive meme les jours l... [ LIRE LA SUITE ]