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Voici une technique quotidienne qui vous rendra sérénité, attention et maîtrise. La méditation pratique : Découvrez comment transformer votre vie en seulement quelques minutes par jour Attention : il ne s'agit pas d'un "truc à la mode" qui ne marcherait pas. Il ne s'agit pas non plus d'aller à l'autre bout du monde pour suivre les "conseils" d'un gourou auto-proclamé.   Au contraire il s'agit de techniques de relaxation toutes simples destinées à limiter le stress quotidien et améliorer les capacités d'attention. Lisez la suite !   Le Ami(e) internaute, Comme la plupart d'entre nous vivons sous l'emprise d'un rythme de vie effréné, équilibrer travail, vie familliale et vie sociale peut vite conduire à une fatigue tant physique que psychologique.   Dans ce contexte de tension, apprendre à méditer peut vraiment apporter un réel sentiment de calme et de bien-être quotidien.   En effet l'essentiel est vite perdu de vue lorsqu'on est contraint de jongler en perma... [ LIRE LA SUITE ]